老人通过饮食调养预防白发

发布时间:2014-04-18 来源:本站原创

人到老年,头发就会不同程度的变白,使人看上去很老,下面介绍几种方法可防止这种现象。

一、桃仁1000克,白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡三天,取出后去皮尖,然后将白糖适量放入锅中,待其溶化后倒入桃仁,搅匀,冷却后做成丸食用。每日两次,每次5克,连吃100天。

二、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份,分别炒香、炒熟,研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

三、每晚食炒熟黑豆20粒,黑芝麻一匙,长食可乌发。

四、黑芝麻25克捣碎,大米适量洗净,加水共煮为粥,经常佐餐食用。
 

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